Cāļa atpūta

• 1.- 3. mēnesis: Drīz pēc piedzimšanas bērns sāk fiksēt priekšmetus, kas atrodas viņa redzes lokā. Priekšmetus novietojiet 25-40 cm attālumā, lai viņš tos nomoda brīžos varētu vērot. Centieties izmantot izteiktas formas, krāsainas un pēc iespējas skanošas rotaļlietas. Varat paspēlēties ar bērnu: lēnām pārvietojiet kādu košu priekšmetu uz vienu, tad otru pusi. Jādara tas lēnām, lai bērns varētu sekot kustībām. Bet vispār bērni pirmajos mēnešos ar interesi vēro dažādas sejas. Un sākumā bērns ar lielu interesi uztver visas jaunās sejas, vēlāk viņš smaidīs tikai pazīstamiem cilvēkiem. Pirmajās nedēļās būs noderīgs "kustīgais mobilis" - kurš pats griežās un vēl izdod skaistas skaņas. Nākošā rotaļlieta ir pāri gultai pielikta virktne ar mantiņām. Bērns nomoda brīžos vēros un uz īsu brīdi fiksēs tās. Ja "mobili" labāk ir nopirkt gatavu, tad šādu mantiņu varat pagatavot paši: dažādas lietiņas piesien pie lentas. Mantiņas bieži jāmaina. Kādu no mantiņām jāpiekarina zemāk, lai bērns varētu nejauši to iekustināt.Kad zīdainis pirmo reizi pamanīs, ka lietas kustas, ja tām pieskarās, viņš satrauksies un aktīvi reaģēs. Šo pieredzi viņš padziļinās, mēģinās izmantot apzināti un pamazām iemācīsies satvert priekšmetus.
  Nomoda brīžos ļaujiet bērnam apskatīt istabu, priekšmetus. Runājiet ar viņu, rādiet dažādas mantas, nosauciet tās. Jūsu balss bērnu nomierina, attīsta dzirdi. ir zināms, ka bērniem patīk salīdzinoši smalkas balsis. Gluži neapzināti mēs ar zīdainīti sarunājamies smalkā balsī. Jūsu balsi bērns jau samērā agri atšķir un noteikti dod Jums priekšroku. Pēc iespējas vairāk bērnam dziediet, stāstiet, jo šādi viņš mācās runāt. Lai attīstītu dzirdi, piedāvājiet bērnam skanošas rotaļlietas. Negaidiet, ka bērns ilgi gribēs spēlēties (tas ir - reaģēs) ar vienu mantiņu. Būs dienas, kad viņš vispār negribēs spēlēties, bet gribēs "apskatīt" pasauli, tupot Jūsu rokās. Salīmējiet uz sienām dažādas bildītes - bērns ar interesi tās pētīs.
• 4.- 6. menesis: Šajā vecumā bērnam jau ir daudz izteiktāki nomoda periodi, kuros viņš pieprasa Jūsu uzmanību. Līdz šim viņa roku kustības bija neapzinātas, bet tagad tās kļūst ar vien mērķtiecīgākas. Bērns saprot, ka pieskaroties mantiņai tā kustēsies, skanēs.To viņš darīs ar sajūsmu vēl un vēl. Ja bērnam parāda rotaļlietu, tad saķumā viņs to nopēta, pēc tam sniedz rociņas pēc tās. Visas rotaļlietas tiek iebāztas mutē. Sekojiet, lai bērnam tiktu doti tikai tādi priekšmeti, ar kuriem viņs nevarēs sevi ievainot. Bērns daudz laika velta tam, lai izpētītu savu ķermeni. Kustības sākumā ir vairak nejaušas un tad pakāpeniski kļūst apzinātākas. Viena rociņa satver otru un bērns pārstiegts vēro savus pirkstiņus. Pēc tam viņs sāks spēlēties ar kājām. parasti arī kāju pirksti tiek apzināti ar mutīti. Bērns priekšmetus var satvert, kādu laiku noturēt. Iespējams, ka bērnam jau ir mīlākā rotaļlieta, ar kuru viņš spēlējās ilgāk. Labi noder gaisa baloni. Balonu piepilda ar dažādiem zirnīšiem, papīrīšiem, graudiņiem un tad nedaudz piepūš - tā, lai bērns varētu satvert rociņās bet nevarētu saplēst balonu. Uz balona var uzzīmēt seju. Daudzi bērni skaļi gavilē un neparasti ilgi spēlējās ar šādu balonu. Vienīgais esiet klāt pie tādām rotaļām, ja nu tomēr bērns saplēš balonu.
  Bērni ar sajūsmu mētā mantiņas. Sākumā nomet uz grīdas, pēc tam ar žestu vai balsi pieprasa lai Jūs mantiņu paceltu. Un tad atkal met zemē. Daži vecāki uzskata, ka bērns par viņiem vienkārši smejas. Tas tā nav! Bērnam ta ir vienkāršī spēle. Ja Jums ir apnikusi šī spēle, tad dažas mantiņas piesieniet aukliņās un pie gultas (sētiņas). Neatstājiet bērnu bez uzraudzības, jo viņš var aizķerties aiz šņores, aptīt to sev ap kaklu un t.t
  Varat mainīt rotaļu ar skanošām mantiņām. Tagad varat ne tikai ļaut troksnim atskanēt no dažādām pusēm, bet arī skanošu mantiņu paslēpt kastē, aiz lakatiņa, aiz muguras bērnam. Bērns noteikti pagriezīs galvu uz to pusi, no kuras atskan skaņa. Bērniem patīk rotaļas ar dziesmiņām un dzejolīšiem, kuru laikā Jūs pieskaraties bērnam. Drīz bērns zinās un gaidīs to momentu, kad Jūs viņu paglaudīsiet vai pakutināsiet.
• 7.- 9.mēnesis: Jūsu bērna dzīves telpa paplašinās lēcienveidīgi laika periodos, kad viņš patstāvīgi sāk pagriezties no muguras uz sāniem un vēdera, vispirms sāk līst uz vēdera, tad rāpot un visur rāpties. Ņemiet to vērā un ļaujiet bērnam pēc iespējas biežāk brīvi rotaļāties, taču vienmēr uzmaniet viņu. Priekšmetiem, ko Jūs savam bērnam atvēlat rotaļām, jābūt izgatavotiem no dažādiem materiāliem. Tie var būt dažādi papīra veidi (nedodiet apdrukātos papīrus!), audumi, velkamas un bīdāmas rotaļlietas, bilžu grāmatas ar lieliem zīmējumiem, trauciņi, kurus var likt vienu otrā iekšā. Bērns turpina iepazīt pasauli ar muti, tapēc esiet uzmanīgi, lai bērns neaizrītos. Lai attīstītu sajūtas, svarīgi ir bērnu pēc iespējas agri iepazīstināt ar visdažādākajiem materiāliem. Bērns aptver, ka visas šīs lietas ir ļoti atšķirīgas. Turpiniet spēli ar skanošu mantiņu. Ja Jūs viņu paslepsies, tad bērns rāpos uz skaņas pusi un meklēs. Vēl varat spēlēt šādi: paņemiet mantiņu un, bērnam to redzot, paslēpjiet zem lakatiņa. Lai bērns sameklē mantiņu. Ja uzreiz tas viņam neizdodas - pamēģiniet kādu citu reizi.
• 10.- 12.mēnesis: Izteiktos nomoda un rotaļu brīžos bērns pieprasa nedalītu Jūsu uzmanību un līdzdarbošanos. Bērns kļūst aizvien kustīgāks. Viņa darbības lauks ir nesamērīgi strauji paplašinājies. izmantojiet rotaļas, kas veicina rāpšanos un kāpšanu uz augšu.
  Viena no labākām roataļlietām ir bumba. To var pagrūst, un tā sāks kustēties. Var pacelt, aizmest, rāpot pakaļ. Spēlējiet "došanu un ņemšanu" : prasiet lai bērns Jums iedod konkrētu mantu vai dodiet viņam (obligāti nosaucot mantu). Rādiet bērnam visu, ko redzat, nosauciet mantas, to īpašības. Ja bērns runā savā "bērnu" valodā ("vau-vau"- suns un t.t.), tad vienmēr paši atkārtojiet pareizo nosaukumu. Bērniem ļoti patīk spēles ar spoguli. Varat gan pētīt kur ir deguns, mute, gan arī ķert saules zaķīšus. Ļoti efektīvs vingrinājums acu un roku kustību koordinācijai - ziepju burbuļu pūšana. Jūs pūšat burbuļus, bet bērns viņus ķer. Vingriniet bērna elpošanu (tā ir runas sastāvdaļa). To var darīt pūšot dažādus priekšmetus no plaukstas (vates piciņu, spalviņu). Dodied bērnam vairāk rotaļlietu, kur dažādas detaļas ir jāliek vienu otrā iekšā vai nu virsū (klucīši, trauciņi). Tas attīstīs bērna domāšanas spējas, roku koordināciju, uzmanību. Šis mantas labāk arī pirkt košās krāsās, ar laiku bērns iepazīs krāsas un to nosaukumus (ja Jūs tos nosauksiet viņam).
  Bērns šajā laikā pārsvarā vēlas spēlēties ar dažādiem sadzīves priekšmetiem, neviss savām mantiņām. Tādejādi bērns iepazīst pasauli. Viena no mīļākajām rotaļām ir sist ar karoti pa katliņu. vecākiem to ir grūti izturēt ilgi, bet bērns būs sajūsmā. Spēlējiet paslēpes (jāslēpjās tā, lai bērns Jūs redzētu, jo savādāk viņs var nobīties), taisiet tuneļus no vecām kastēm (vai nu nopērciet gatavu tuneli spēlēm) vai arī no krēsliem un spilveniem. Rādiet bērnam grāmatas, nosauciet visus redzamos bildē priekšmetus, vēlāk varat pastāstīt kādu ļoti īsu pasaciņu (no kādiem 10 teikumiem). Tas attīstīs bērnam ne tikai runas spējas, bet arī uztēļi, abstraktu domāšanu. Vēļ bērniem šajā vecumā patīk uz rokas uzvilktas mantiņas, kuras ir kā dzīvas. varat gan nopirkt šādas lelles, gan arī pagatavot no vecas zeķes un pogām un citiem nevajadzīgajiem materiāliem. Ap gadu vecumu bērni izrevedēs visas atvilktnes. Padariet šo nodarbošanos par spēli - salieciet apakšējās atvilktnēs visādas vecas mantas, drēbes kuras vairs nenēsā. Tad bērns varēs mierīgi cilāt priekšmetus no atvilktnes atvilknē, "kārtot" atpakaļ. Vēl bērnam patiks izsaiņot mantu no daudziem papīriem.

Ieteicamās rotaļlietas līdz 6 mēnešu vecumam:Rotaļlietai jābūt viegli kopjamai, vienkāršai, bez asiem stūriem un malām, neplīstošai un pietiekami lielai. Pirms bērnam dodat kādu mantiņu, pamēģiniet paši šo mantiņu salauzt. Ja neizdodas - varat droši dot bērnam. Nedodiet uzreiz daudz rotaļlietas. Bērns nespēj spēlēties ar vairākām mantām uzreiz. Dodiet labāk pa 1-2, toties biežāk mainiet. Mantiņu, kuru nomainījāt, nolieciet projām. Varēsiet to atkal iedot pēc kādām pāris nedēļām. Šajā laikā noderēs šādas mantas: grabuļi, košļājamie gredzeni, pīkstoši dzivnieciņi, mobiļi, maza audekla lellīte, plastmasas vai koka grāmatiņas, mūzikas kastītes ar smuku melodiju, mīkstas audumu bumbas, ūdensizturīgas mantiņas, uz rokas velkamas lelles, dažādi zīmējumi ko salikt uz sienām.Ieteicamās rotaļlietas no 6. līdz 12. mēnesim:Ieteikumi tādi paši, kā iepriekš. Mantas: pārvietojamās rotaļlietas, raibas gumijas bumbas, lelles ar apaļu pamatni, kuras vienmēr "pieceļas" stāvus, dažāda lieluma un formas plastmasas trauki, klucīši, smilšu spainis un formiņas, mazi rati vilkšanai un piekraušanai, rotaļlieta, uz kuras bērns var pārvietoties (vai nu sēžot, vai nu turoties - pārbaudiet stabilitāti!), aktivitātes centri, mazi pliša dzīvnieciņi, uz rokas uzvelkamas lelles, grāmatas.

Izmantojot Gabrielas Ceisas grāmatu "Bērna veselība"